夏季經(jīng)常會發(fā)生中暑的情況，中暑的發(fā)生會對人們的身體健康造成極大的損害，所以在夏季一定要做好預防中暑的工作，比如要做好防曬工作，堅持做一些耐熱鍛煉、盡量減少外出活動等等。花崗石平板為您介紹一下夏季預防中暑的方法：

1.避免在高溫、高濕的環(huán)境下長期工作、生活或者體育運動，如果稍微感覺有惡心、頭暈的癥狀，應該要馬上脫離現(xiàn)場，轉移到通風涼爽的環(huán)境下休息；

2.必須要多補充水分，可以在水中加適量鹽或者口服補液鹽，花崗石平板能夠補充因出汗過多引起的體內(nèi)的水電解質(zhì)的平衡；

3.口服富含水分有解暑作用的食物，如西瓜、哈密瓜或者綠豆湯等；

4.口服一些中成藥，如藿香正氣水、十滴水都有解表、祛濕、解暑的作用；

4.盡量減少外出。老年人和兒童的體質(zhì)往往比較虛弱，是臨床上中暑發(fā)生的高發(fā)人群，所以這些人要盡量減少室外的一些活動，也不能長時間的在高溫的環(huán)境下活動，或者是行走在天氣太熱路上，也不能憑借喝冷飲來降溫，而要借助自然風或電風扇來降溫；

5.堅持做一些耐熱鍛煉。在辦公室上班的人們往往能夠享受到空調(diào)帶來的涼爽感，但是這類人是很容易發(fā)生中暑的，如果離開空調(diào)房間，花崗石平板在室外呆的時間過長，或者是出現(xiàn)停電時，就容易發(fā)生中暑癥狀，所以大家在平時應該堅持耐熱鍛煉，在每天擠出一些時間到室外活動，主動去適應一下外面的天氣，當然在辦公室工作也要多喝水。